世上本无事，庸人自扰之。
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心理学家于德吉说过："生活里时刻都有挑战，挑战本身不会带来痛苦，自我斗争引发的内耗，才是痛苦的根源。"
内耗严重的人，往往心头杂念纷飞，对人对事反复思虑，过度纠缠，因而沉溺于情绪的囚笼，痛苦难耐。
其实，内心简单了，事情也就变得简单；杂念放下了，生活也变得轻松。
人生若想过得越来越好，从远离这3种内耗开始。
1
远离情绪内耗，才能专注做事
有位作家曾说过："所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。"
有时候，我们所遭遇的困境并非是真正困住我们的原因，而是我们内心思维的桎梏。
沉溺于得失之间，将会举步维艰；计较琐碎细节，必然会导致心力交瘁。
这种内耗的感受，犹如内心有两个小人在激烈争斗，每天都感到身心俱疲，尽管实际上什么也没有做。
很赞同一句话："没有一种东西，比情绪内耗更能毁掉一个人。"
当我们在面对困难时，内耗就是最危险的敌人。
一旦我们陷入内耗的漩涡，即便是微不足道的事情，也会变成巨大的灾难；即便是头脑再聪明的人，也会变得糊涂不清；即便是前方路线再明确，也会被浓雾所遮蔽。
真正厉害的人，早已学会了摒弃情绪内耗，专注于自己的事情，向阳生长。
没有内耗的拖累，人生之旅将会变得轻盈、平顺，更接近幸福。
2
远离家庭内耗，才能收获幸福
《朱子家训》有云："家门和顺，虽饔飧不济，亦有余欢。"
家人的团结就像是一种强力的胶水，将家人们的心紧密黏合在一起。
这样的家庭，每天都洋溢着欢声笑语，通常也会带来家庭运势的持续上升。
相反，如果家人之间缺乏团结，就像一盘散沙，无法经受住风雨的考验。
正如作家亦舒说的："人们日常所犯的最大错误，是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻。"
我们往往在外人面前展现毕恭毕敬的姿态，却对待家人显得蛮横无理。
将耐心与善良给予他人，却对亲人表现得异常严苛。
家庭是港湾，不是战场。
我们都是彼此最爱的人，不是相互厮杀的敌人。
戒掉内耗，才能与幸福撞个满怀。
3
远离社交内耗，收获清爽人生
马未都老师曾说过："人在社会上混，钝感比敏感更重要。"
真正成熟的人，不会把烦恼一直放在心里反复琢磨，而是懂得对内耗说不。
人生苦短，与其一味地迎合他人，倒不如学会取悦自己。
一个人若总是忽略自己内心的需求，过于在意他人的想法，那么他将一生都陷入社交内耗的泥沼之中。
杨澜说："评价一种关系的品质，要看关系中的两个人，是否因为在一起而成为更好的自己。"
美好的关系是相互滋养、相互成就的，而痛苦的关系只会使彼此变得疲惫不堪。
只有离开那些消耗你的人，你才能与那些滋养你的人相遇，收获清爽人生。
▽
常言道："有心者有所累，无心者无所谓。"
人生总是充满困惑，我们时常犹豫，有时也会懦弱，与其不退不进，不如不破不立，先摧毁内耗的一切，再建立新的内心秩序。
人生的幸福，有时候就在于放空。
不必过度思虑，也不必自寻烦恼，用简单的心态看世界，才能在纷繁复杂的人间获得宁静幸福的岁月。
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